Der Suche nach, Wie man Besseren Sex zu Haben? Fügen Sie Diese Lebensmittel auf Ihre Ernährung

Jun 6, 2019
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Der Suche nach, Wie man Besseren Sex zu Haben? Fügen Sie Diese Lebensmittel auf Ihre Ernährung

best_foods_for_menViele Dinge im Leben eines Mannes beeinflussen können libido – Alter, stress, Angst, Medikamente, Beziehungen. Aber das, was Männer oft übersehen zu werden, wenn die Bekämpfung, wie Sie besseren sex zu haben, beinhaltet etwas, was Sie jeden Tag tun: Essen.

Der Suche nach, Wie man Besseren Sex zu Haben? Fügen Sie Diese Lebensmittel auf Ihre Ernährung

Essen kann eine direkte Wirkung auf den Testosteronspiegel, sex-Laufwerk, und auch die Spermienzahl. Was Sie Essen können reduzieren all diese Faktoren, oder Sie können zu erhöhen. Für besseren sex, es gibt viele Punkte, um aus dem Tisch, aber viele sollten Sie auf Ihren Teller.

Obst und Gemüse

Bessere Ernährung schafft die Voraussetzungen für eine bessere Gesundheit, so ist es nicht verwunderlich, dass eine Ernährung Reich an Obst und Gemüse verbessern sex-Leben. Insbesondere Granatapfel-Saft ist Reich an Antioxidantien, die gefunden wurden, unterstützen die Durchblutung und verbessern erektilen Dysfunktion. Abgesehen von den typischen Beeren und gesundem Obst zu Essen, hier sind ein paar andere:

Avocados sind Reich an vitamin B6 und Kalium, was wiederum zu einer Steigerung der libido. Sie sind auch Reich an Folsäure, die hilft verstoffwechseln Proteine und Energie erhöhen.

Bananen sind vorteilhaft, weil Sie sind Reich an Kalium und Vitamin E, die Erhöhung der Testosteron-Produktion und Energie und verbessert die Ausdauer.

Die Würze von Chilischoten kann jumpstart Ihre sex-Leben, weil Sie stimulieren Endorphine, beschleunigte Ihren Puls und induziert Schwitzen, ähnlich dem Zustand der Erregung.

Wassermelone und Spinat sind auch äußerst mächtig, denn Sie enthalten die Aminosäure Arginin produziert Stickstoffmonoxid im Körper, eine Substanz, die Blutgefäße entspannt und verbessert die erektile Funktion.

Nüsse und Hafer

Arginin kann auch sein gefunden in allen Arten von Nüssen und Hafer. Neben, Nüssen und Haferflocken den Cholesterinspiegel senken, das verbessert die Allgemeine Gesundheit.

Hohe Cholesterinwerte führen zu Arteriosklerose, was verstopft und verengt die Arterien und beeinträchtigt den Blutfluss. Dies kann nicht nur dazu führen, Herz-Probleme, aber auch blockieren den Blutfluss im Genitalbereich, wo die Arterien werden enger.

Samen und Austern

Kürbiskerne sind Reich an den Antioxidantien Selen und vitamin E, die gut für die Arterien. Darüber hinaus Kürbiskernen und Austern sind Reich an Zink, das essentiell für Männer reproduktiven und sexuellen Funktion.

Gewürze

Das Gewürz basilikum wirkt als anti-entzündliche, die sich verringern können Körper Schwellungen und erhöhen den Blutfluss in die Geschlechtsorgane. Zimt hat sich gezeigt, zu verringern und zu stabilisieren den Blutzuckerspiegel, fördern die nachhaltige Energie.

Gutes Essen, gesundes Gewicht

Das hinzufügen dieser Lebensmittel können nicht nur verbessern Ihre Allgemeine Gesundheit, es kann auch spielen eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Gewicht, die direkte Auswirkungen auf Ihr Sexualleben. Übergewicht gilt als die Nummer eins „sex drive Killers“ und Männer mit einem Taillenumfang größer als 40 Zoll sind mehr wahrscheinlich, um erektile Dysfunktion als Männer, deren Taillen sind kleiner.

Erfahren Sie mehr über weitere Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Sexualleben und die Intimität, Folgen Sie unserem blog. Und für mehr Informationen auf Männer Gesundheit-Probleme, einschließlich der Bekämpfung der erektilen Dysfunktion, durchsuchen Sie unsere Ressourcen hier.

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Themen: Mens Health

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