Mittelmeer-Diät verbunden mit längerer Lebensdauer und besserer Gesundheit

Jul 30, 2019
0

Mittelmeer-Diät verbunden mit längerer Lebensdauer und besserer Gesundheit

Neue Forschung schlägt vor, dass Frauen mittleren Alters, die Folgen einer mediterranen Diät oder ähnliches kann erhöhen Sie deren Lebensdauer und vermeiden Sie körperliche oder kognitive Beeinträchtigungen und chronischen Krankheiten im Alter. Dies ist laut Studie in den Annals of Internal Medicine.

Die Mittelmeer-Diät folgt die Essgewohnheiten der Menschen Leben auf Kreta, viele Teile von Griechenland und Süditalien.

Nach der Mayo Clinic, ist die Ernährung besteht hauptsächlich aus hohen Mengen an pflanzlichen Lebensmitteln, Bohnen, Nüsse, Getreide und Samen, Fisch und Geflügel, Olivenöl als die wichtigste Quelle von Nahrungsfett.

Mittelmeer-Diät verbunden mit längerer Lebensdauer und besserer Gesundheit

Die bisherige Forschung hat gezeigt, dass diese Diät zu präsentieren, die viele Vorteile für die Gesundheit. Früher in diesem Jahr, Medical News Today berichtete über eine Studie, die darauf hindeutet, dass die Mittelmeer-Diät kann verringern genetische Risiko für einen Schlaganfall, während andere Forschung hat gezeigt, es kann Gedächtnis verbessern und die Denkfähigkeit.

Forscher von Brigham and Women s Hospital, Harvard Medical School und der Harvard School of Public Health sagen, dass, obwohl die Diät hat in Verbindung gebracht worden, um viele nutzen für die Gesundheit in den älteren Erwachsenen, die Rolle der Ernährung im Allgemeinen ein gesundes Altern wurde „unzureichend untersucht.“

Um zu bestimmen, wie die mediterrane Ernährung wirkt sich auf das Altern, die Forscher analysiert 10,670 Frauen anhand der Daten aus der Nurses‘ Health Study. Die Frauen führten eine diätetische Fragebogen zwischen 1984 und 1986. An der Stelle des Fragebogens, alle Frauen waren in Ihren späten 50er Jahren oder frühen 60er Jahren.

Die Fragebögen gefragt, jeder Teilnehmer, wie oft Sie im Schnitt verbraucht ein standard-Teil von bestimmten Lebensmitteln. Etwa 15 Jahre später, die gleichen Frauen wurden gebeten, eine Gesundheits-und lifestyle-Fragebogen.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.